Regula la temperatura
A través del sudor, el cuerpo libera calor y se mantiene en una temperatura estable, sobre todo en días calurosos o al hacer ejercicio.
Guía educativa gratuita
El agua lo mueve todo. Aprende por qué cuidarla
Descubre cuánta agua dulce hay realmente, cómo viaja por el planeta, qué hace en tu cuerpo y cuánta usas cada día. Con datos, ejemplos y herramientas interactivas.
Empezar a aprender Calcular mi consumo71%
de la superficie de la Tierra está cubierta de agua.
97%
de esa agua es salada y no sirve para beber sin tratarla.
~60%
del cuerpo de un adulto es agua.
+2.000 M
de personas en el mundo no tienen agua potable gestionada de forma segura.
Fuentes: Servicio Geológico de EE. UU. (USGS) y Programa Conjunto OMS/UNICEF de Monitoreo del Agua. Cifras aproximadas.
El agua en el planeta
Mucha agua, muy poca para beber
Aunque vivimos en un “planeta azul”, casi toda el agua está en los océanos. Solo una pequeña parte es dulce, y la mayoría de esa agua dulce está congelada en glaciares o escondida bajo tierra.
Agua salada ~97,5 %Agua dulce ~2,5 %
Colombia es un país privilegiado: tiene una de las mayores riquezas hídricas del mundo y cerca de la mitad de los páramos del planeta, ecosistemas que funcionan como “fábricas de agua” para millones de personas. Esa riqueza también implica la responsabilidad de protegerla.
¿Dónde está el agua dulce?
Si toda el agua dulce del planeta fuera un vaso, así se repartiría:
Glaciares y hielo
Subterránea
Ríos, lagos y más
Fuente: USGS, distribución del agua en la Tierra.
Interactivo
El ciclo del agua, paso a paso
El agua no se crea ni se pierde: se mueve constantemente. Toca cada etapa para ver qué ocurre.
Evaporación
El sol calienta el agua de océanos, ríos y lagos, y una parte se convierte en vapor que sube a la atmósfera. Las plantas también liberan vapor por sus hojas (transpiración).
Condensación
Al subir, el vapor se enfría y se transforma en pequeñísimas gotas que, juntas, forman las nubes.
Precipitación
Cuando las gotas crecen y pesan lo suficiente, caen como lluvia, llovizna o granizo. En las montañas más altas pueden caer como nieve.
Escorrentía e infiltración
Parte del agua corre por la superficie hacia quebradas y ríos; otra se filtra en el suelo y recarga el agua subterránea. Los bosques y páramos ayudan a retenerla y liberarla poco a poco.
Salud y bienestar
Lo que hace el agua en tu cuerpo
El agua participa en casi todos los procesos del organismo. Estas son algunas de sus funciones principales.
Transporta nutrientes
La sangre está compuesta en gran parte por agua, que lleva oxígeno y nutrientes a cada célula.
Lubrica articulaciones
Forma parte de los líquidos que amortiguan articulaciones y protegen órganos y tejidos.
Elimina desechos
Los riñones usan agua para filtrar la sangre y eliminar sustancias que el cuerpo no necesita.
Ayuda a concentrarte
Incluso una deshidratación leve puede relacionarse con cansancio, dolor de cabeza y menor atención.
¿Cuánta tomar?
Depende de la edad, el clima y la actividad física. Las autoridades sanitarias europeas sugieren alrededor de 2 litros diarios para mujeres y 2,5 para hombres, contando también el agua de los alimentos.
Información general con fines educativos. Si tienes una condición de salud, consulta a un profesional sobre tu consumo de líquidos.
Herramienta interactiva
¿Cuánta agua usas al día?
Mueve los controles y descubre una estimación de tu consumo diario en casa. Todo se calcula en tu navegador: no se guarda ni se envía ningún dato.
Tu estimación
0 L
litros por día, aproximadamente
Referencia: la ONU considera que entre 50 y 100 litros por persona al día cubren las necesidades básicas.
Mueve los controles para ver un consejo.
Supuestos de cálculo: ducha ~10 L/min, llave abierta ~8 L/min, descarga ~9 L, lavadora ~80 L por carga. Los valores reales dependen de tus aparatos.
Hábitos que suman
Cómo cuidar el agua en casa
Pequeños cambios, repetidos todos los días, hacen una gran diferencia. Elige un espacio:
1
Duchas más cortas. Reducir la ducha 2–3 minutos puede ahorrar más de 20 litros cada vez.
2
Cierra la llave mientras te cepillas, te enjabonas o te afeitas.
3
Revisa fugas en el sanitario. Pon unas gotas de colorante en el tanque: si el color pasa a la taza sin descargar, hay una fuga.
4
Recoge el agua fría mientras se calienta la ducha y úsala para regar o trapear.
1
Lava los platos con la llave cerrada: enjabona todo primero y enjuaga al final.
2
Lava frutas y verduras en un recipiente en lugar de hacerlo bajo el chorro.
3
Nunca botes aceite por el desagüe. Déjalo enfriar, guárdalo en una botella y llévalo a un punto de recolección.
4
Arregla las llaves que gotean. Una gota por segundo puede sumar más de 11.000 litros al año.
1
Usa la lavadora con carga completa o ajusta el nivel de agua al tamaño de la carga.
2
Reutiliza el agua del último enjuague para lavar pisos, patios o el sanitario.
3
Elige detergentes biodegradables y usa solo la cantidad recomendada.
4
Lava el carro con balde en lugar de manguera abierta.
1
Riega temprano o al atardecer, cuando el sol evapora menos agua.
2
Recoge agua lluvia en baldes o tanques para regar y limpiar.
3
Cubre la tierra de las macetas con hojas secas o corteza para conservar la humedad.
4
Barre en lugar de lavar andenes y patios con manguera.
Pon a prueba lo aprendido
¿Mito o realidad?
Responde y descubre la explicación. No se guarda ninguna respuesta.
El agua dulce disponible para el consumo es abundante en el planeta.
Es un mito. Solo cerca del 2,5 % del agua es dulce, y la mayor parte está congelada o bajo tierra. Menos del 1 % está en ríos y lagos de fácil acceso.
Una llave que gotea puede desperdiciar miles de litros al año.
Es realidad. Una gota por segundo puede superar los 11.000 litros al año. Cambiar un empaque suele ser una reparación sencilla.
El aceite de cocina se puede botar por el lavaplatos si se acompaña con agua caliente.
Es un mito. El aceite se solidifica en las tuberías, causa taponamientos y contamina las fuentes de agua. Lo correcto es guardarlo y llevarlo a un punto de recolección.
Los páramos son clave para el agua que consumimos en Colombia.
Es realidad. Los páramos retienen el agua de lluvia y la liberan poco a poco, alimentando ríos que abastecen a buena parte de la población del país.
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Sobre este sitio
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